许多日常行为可以帮助你治疗俄罗斯试管受精，营养丰富的饮食可以显著增加怀孕的机会。吃健康的食物为俄罗斯试管婴儿的成功奠定了基础。研究表明，肥胖或体重过低会对试管婴儿周期产生不利影响。确保你获得健康怀孕所需的所有重要营养素，并帮助你控制体重。让我们来看看提高俄罗斯试管婴儿的成功率。

提高俄罗斯试管婴儿成功率吃什么好？

增加水果和蔬菜的摄入量

一些有助于生育的水果和蔬菜包括富含铁的蔬菜（绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝和甜菜）、维生素E（植物油、坚果、葵花籽、绿叶蔬菜）、叶酸（扁豆、干豆、豌豆和坚果、鳄梨、深绿色蔬菜、柑橘类水果和果汁）和维生素B6(鱼、面包、全麦谷物——如燕麦片、小麦胚芽和糙米、鸡蛋、蔬菜和大豆)。富含维生素C和抗氧化剂的水果，如李子、葡萄干、蓝莓和石榴，对你的生育健康也有好处。

吃瘦肉蛋白

精益蛋白帮助你获得足够的营养，而不影响你的健康或体重。瘦肉蛋白的一些好来源包括鱼、鸡、鸡蛋和乳制品。

让豆子成为你饮食的重要组成部分

豆类是蛋白质的良好来源，纤维含量高，脂肪含量低。它们还含有大量的铁、叶酸和其他维生素和矿物质。豆类在培养良好的卵泡质量方面起着至关重要的作用。一些好的来源包括大豆、扁豆和鹰嘴豆。

吃健康的脂肪

吃健康的脂肪对我们身体的健康运作至关重要，包括生育能力！Omega-脂肪酸是一种很好的脂肪，它们对生育能力非常重要，因为它们有助于排卵，并增加生殖器官的血液流动。ω-三种脂肪酸的来源包括鲑鱼和沙丁鱼。鳄梨、椰子油、特级初榨橄榄油、凤尾鱼、杏仁、核桃、腰果、巴西坚果、芝麻、有机鸡蛋、有机黄油是健康脂肪的良好来源！

转用低脂乳制品

低脂乳制品富含蛋白质和钙，有助于保持健康的体重，提高生育能力。低脂乳制品包括脱脂牛奶、半脱脂牛奶或其产品。

提高俄罗斯试管婴儿的成功率有什么好处？以上是本文的全部内容。如果你还有其他问题可以问，专业人士会为你解答。